Naredni koraci za Dolce Gusto u knjižnom klubu

Prošli tjedan objasnila sam vam prva dva potrebna koraka pri osnivanju kluba ljubiteljica dobre knjige, a onda sam otišla popiti svoj Dolce Gusto i odlučila nastaviti prilikom idućeg javljanja.

Evo me danas, puna savjeta i mudrosti i više nego prošli put – donosim popis narednih koraka koje bi bilo dobro poduzeti:

3. ODLUČITE SE DA LI ŽELITE ON-LINE ILI OSOBNE SUSRETE

Ako želite naučiti nešto novo ili upoznati nove ljude, razmislite o pokretanju grupe na Facebooku ili pak nekoj vašoj željenoj platformi društvenih medija. Otvaranje grupe ljudima u vašoj zajednici donijet će nove mogućnosti. Također možete staviti letke u lokalnim kafićima i u knjižnicama. Ako pozivate poznanike, tekstualne poruke ili čak slatke pozivnice ručne izrade također će funkcionirati. Svakako ako mene pitate nemojte sva druženja prepustiti on-line okruženje, Dolce Gusto se ne može popiti drugačije nego kad ste svi uživo na okupu.

Zatim razmislite o tome tko su vaši gosti i gdje bi njima moglo biti najudobnije. Ako je vaša grupa tamo kako bi upoznali još novih ljudi, razmislite o zajedničkom javnom prostoru poput parka, rekreacijskog centra ili knjižnice.

Intimnija druženja mogu se odvijati bilo gdje od vinske sobe do lokalne kavane. Čak i ako ćete biti u javnom prostoru Dolce Gusto nije problem ponijeti sa sobom. Za grupe prijatelja koji stignu, moglo bi biti zabavno družiti se u kući prijatelja. Postoji toliko mnogo opcija.

4. DOBRO RAZLISLITE O PLANIRANIM TERMINIMA ZA SUSRETE

Ponekad uklapanje kluba u raspored svih koji bi željeli doći i sudjelovati može se činiti jednostavno kao nemoguća misija. Čini se da svaki sastanak djeluje za svih, osim za jednu osobu. Najlakši način zaobići to je unaprijed planirati i držati se rasporeda. Popijte jedan Dolce Gusto dok radite planove, da bude lakše.

Odabir jednog dana svakog mjeseca najbolje bi funkcionirao. Ovo daje svima vremena da dobiju knjigu i pročitaju je. Ako vaši gosti imaju napornije rasporede, razmislite o sastanku svakog drugog mjeseca. Prilikom zakazivanja imajte na umu da većini ljudi ostane dovoljno vremena za čitanje knjige koju ste odabrali. 

Moj mi se Dolce Gusto lagano hladi, nastavljamo idućeg tjedna.…

Povećanje grudi – što jesti prije operacije

Jedna od velikih prednosti estetske kirurgije je to da se temeljito raspravlja između liječnika i pacijenta i sve se dobro isplanira unaprijed. Ako želite ići na povećanje grudi, kao pacijent jedna od važnijih priprema koje možete napraviti jest da se pridržavate određenog tipa prehrane. Ono što jedete u mjesec dana prije vašeg postupka i tijekom postoperativnog razdoblja pomoći će vašem tijelu da se brže oporavi. Vrijeme ozdravljenja bit će ubrzano i rizik od infekcije i ožiljaka smanjuje se ako pratite savjete svog liječnika o prehrani.

Osim ako ste na posebno formuliranoj prehrani, malo je vjerojatno da trenutno dobivate dnevno preporučenu količinu minerala, vitamina i hranjivih tvari koje vam najviše pomažu tijekom operacije. Vaše tijelo zahtijeva više hranjivih tvari prije i nakon plastične kirurgije za promicanje zacjeljivanja rana.

Proteini su neophodni za proizvodnju novih krvnih stanica i kolagena. Također su od vitalnog značaja za dobro funkcioniranje središnjeg živčanog i imunološkog sustava. Odredite dnevni unos proteina –  žene bi trebale unositi 1,2 grama proteina po kilogramu tjelesne težine dnevno. To su idealni minimumi i potrebno se prilagoditi prema potrebi. Najbolji izvori proteina su riba niske masnoće, jaja, bijelo meso i proteini od povrća poput sojinih proizvoda, sjemenki, orašastih plodova i kvinoje.

Povećanje grudi uzrokuje to da prisutnost slobodnih radikala raste kao odgovor na kirurški stres. Oni mogu usporiti liječenje i uzrokovati oštećenje tkiva. Da biste to spriječili, trebali biste nadopuniti svoju prehranu s nizom antioksidansa kao što su vitamini A i C, selen, mangan i CoQ10. Jedite niz organskog voća i povrća barem pet puta dnevno – oni su bogati antioksidansima.

Unos soli treba smanjiti i izbjegavati šećer. Rafinirani šećer ili hrana bogata ugljikohidratima mogu suzbiti imunološku funkciju i poticati upalu. Ako idete na povećanje grudi, tjedan dana prije operacije eliminirajte hranu i dodatke koji mogu inhibirati anesteziju, funkcije imunološkog sustava, liječenje i zgrušavanje krvi.…

Kako prirodno stimulirati rast trepavica?

Želite jače i gušće trepavice, a nemate strpljenja za nanošenje umjetnih? Nasreću, postoje mnogi trikovi koje možete iskoristiti upravo u svrhu ubrzavanja njihova rasta. U nastavku donosimo pet najučinkovitijih metoda.

Namačite ih u zelenom čaju

Zeleni čaj sadrži izobilje flavonoida, koji jako pogoduju rastu trepavica. Da iskoristite ta njegova svojstva, trebaju vam samo vrećica čaja i malo pamuka. Napravite čaj i pustite ga da se malo ohladi. Njime namočite pamuk i premažite trepavice. Time ćete stimulirati njihov prirodan rast i u roku od mjesec dana moći vidjeti rezultate.

Četkajte ih posebnim češljem

Jeste li znali da postoje posebni češljevi za trepavice? Njih se ne koristi samo za uređivanje, već i za stimulaciju rasta. Češljanje je pogodno za rast jer pomaže distribuciji ulja koje samo tijelo proizvodi. Sviđa li vam se ova metoda, jednostavno nabavite jedan takav češalj i koristite ga dvaput dnevno. Rezultati će vrlo brzo uslijediti.

Nanesite otopinu od limuna i maslinova ulja

Limun i maslinovo ulje još su neke od namirnica koje se mogu koristiti za ubrzanje rasta trepavica. Dok maslinovo ulje štiti i jača, limun je prirodno sredstvo protiv bakterija i drugih štetnih mikroba. Njih se jednostavno pomiješa i nanese na liniju kapka prije spavanja. Za najbolje rezultate, ujutro ih uklonite tako da oči isperete vodom.

Napravite vlastiti serum za rast trepavica

Kućni pripravci za jačanje i brži rast trepavica jedna su od raširenijih metoda. Među najučinkovitijim serumima mješavina je kokosova ulja i ulja lavande. Kokosovo ulje sadrži masne kiseline koje pogoduju rastu, dok ulje lavande dodatno hrani trepavice. Serum umasirajte u liniju kapka svaki dan prije spavanja.

Zdravo se hranite

I za kraj, jedan je od najučinkovitijih trikova za postizanje gušćih trepavica zdrava i uravnotežena prehrana. Čim se počnete hraniti kako treba, moći ćete vidjeti i pozitivne promjene na svojim očima.…